뇌에 좋은 음식으로 수능을 정복하자

 

  안녕하세요? 스피드 메모리 해마쌤 경선식입니다~

  

수능이 이제 21일 앞으로 다가왔네요~

많이 긴장되시고, 초조하시고 하실겁니다.

  

입시라는 관문을 똑같이 겪어 본 경험자로써

해마쌤 또한 그 고난의 과정들을 누구보다 이해할 수 있습니다.

  

그래서 해마쌤 경선식이 여러분께 드릴 수 있는

최고의 TIP 은 아무래도 건강과 직결되는

소식과 더불어 해마학습법을 활용한 방법이 아닌가 싶습니다.

  

오늘은 그 전자에 관련된 건강소식으로

뇌에 좋은 음식들을 소개할 까 합니다.

  

약 3주정도 남았으니, 꾸준히 복용하시면,

수능전까지 효과를 보실 수 있을 거라 생각합니다.

  

더불어 어제 뉴스에서 보도된 신종플루접종에 관한 부분을 보았습니다.

학생들에게는 11월중순부터 접종을 한다고 합니다.

  

 

거의 수능일과 맞물려 접종이 시작될것으로 예상되는 데요~

부작용에 관한 부분에 있어,

접종 후 접종장소에서 20~30분 대기하시어

추이를 잘 관찰하시고,

이상이 있으시다 싶으시면

꼭 조취를 취하시어 수능준비에 있어 차질이 없도록

최상의 컨디션을 유지하시기 바랍니다.

 

자 그럼 뇌에 좋은 음식으로 여행을 떠나볼까요?

 

 

 

 1.  기억력을 높여주는 바나나

 

 

  

바나나에 이런 기능이 있을줄이야~

 

칼륨과 같은 미네랄 성분

두뇌에 에너지를 공급하는데 도움을 주는

영양소인 비타민 B가 다량 함유되어

영양에도 좋고,

집중력 향상에도 도움을 준다고 합니다.

 

이는 수험생의 두뇌 활동에 아주 좋은 음식이라 할 수 있죠.

  

 한서대 식품생물공학과 김혜경 교수에 의하면

바나나 추출물을 이용한 뇌세포 실험을 실시한 결과,

 

바나나는 뇌에 유해한 활성산소와 활성질소의 제거능력이 우수

학습 및 기억과 밀접한 관련이 있는

아세틸콜린의 분해를 막아주는 효과가 있고

비타민 A로 전환되어 눈 건강에

좋은 베타카로틴도 풍부하다고 합니다.

특히 집중력의 경우, 뇌에 충분한

에너지가 있을 때 더욱 발휘
된다고 합니다.

 

바나나에는 뇌활동의 주요 에너지원인 포도당과

과당, 탄수화물 성분도 골고루 풍부하다고 합니다.

 

시험 당일 아침으로 바나나를 드시고 가면

다방면에서 도움을 얻으 실 수 있다고 합니다.

  

 

 


2.  등푸른 생선을 공략하라

 

 

 

 

고등어, 꽁치, 참치, 정어리 등 등푸른 생선

많이 들어있는 DHA는 필수 지방산의 하나입니다.

  

뇌 구성의 10%정도를 차지하고 있으며,

이는 뇌 세포막을 형성해 두뇌발달을 돕고

기억력을 높이는 데 효과를 나타내죠~

  

수험생에게는 두뇌에 영양을 공급해주고

우울증, 주의력 부족, 과민증 등을 개선하는데도 도움을 줍니다.

  

   

 


3.  견과류 드세용~~

  

  

 

뇌에는 지방이 가장 많은 부분을 차지하는데,

활성산소에 의해 산화되기 쉬운 약점을 지니고 있다고 하네요~

 

이에 항산화제 역활을 할 수 있는 음식들을 섭취해야 하는데,

호두, 잣, 땅콩 등의 견과류와 호박씨, 해바라기씨 등의 씨앗류

그 해답이라 할 수 있습니다.

 

이런 씨앗류의 견과류에는 항상화제 작용을 하는 비타민 E가 풍부해서

뇌 손상을 막아준다고 합니다.

 

더불어 단단한 씨앗류의 견과류를 씹을 때,

뇌혈류량이 늘어나서 두뇌 활성화에 도움을 준다고 합니다.

 

지금도 견과류, 많이들 드시고 계시죠?

한가지 주의할 점은 과다 섭취 시 설사 등의 복통을 동반할 수 있으니

주의하시는 게 좋겠어요~

  

  

 


4. 들깨가루 효능 들어 보셨나요?

 




들깨가루에는 불포화 지방산인 리놀렌산이 많이 들어 있다고 합니다.

  

이것이 체내에 흡수되면

 DHA 등으로 변해서 뇌의 기억력 및 학습력증진에 탁월

효과를 보여준다고 하죠~

 

이는 그냥 가루를 드시면 느끼할 수 있으니까,

여러 음식에 첨가하거나

무침 종류를 통해서 드시면

훨씬 효과적일거 같네요~

 

근데, 엄청난 효과를 위해

바나나를 들깨가루에 찍어 드시면

효과를 증대시킬 수 있겠지만,

느끼한 건 해마쌤도 책임 못집니다..^^;;








 

  

어떠셔나요?

 도움이 좀 되셨나요??

  

해마쌤은 항상 여러분의 건강이 걱정이 됩니다.

 

입시라는 관문은 뜻하는 바를 얻기위해 

한국사회에서는 최대의 관문이죠~

 

하지만, 여기서 건강을 잃는 다면

앞으로 더 큰 일을 하실 수 있는

가능성에 큰 해를 끼치게 된다는 점을 꼭 기억하시고요~

 

오늘도 막바지 열성을 다해 공부하시는 분들

정말 마음을 다해 화이팅을 외쳐봅니다.

 

뇌에 좋은 음식들 충분히 섭취하시면서

 
화이팅 할 수 있습니다~~~

  

 






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해마학습법은 최강,최적,최고!!!

 
  
 
 

    

 안녕하세요? 

 스피드메모리 해마쌤 경선식입니다

  

 김연아씨가 한국의 위상을 떨치며

우승한 모습을 보며 무척이나 뿌듯했답니다.

여러분도 그러시죠?

 

자랑스런 한국인~김연아~

 

 

 

 

정말 대단합니다. 이 해마쌤 경선식도 그녀의 기술에

감탄을 금치 못했습니다~^^

  

하지만 제겐 더욱 감탄을 금치 못하는 것이 있습니다.

바로 해마학습법을 꾸준히 학습하시어

후기를 올려주시는 많은분들~

  

정말 감탄을 금치 못합니다.

여러분이 진정한 승자입니다.~

 

 

오늘은 특별히 9월의 명예의 전당에 오른

후기를 하나 소개할까 합니다.

  

진정한 승자의 후기에 여러분을 초대합니다.

  

함께 가 봅시당~^^

 

   

  

 

 
( 해마학습법???????????? )

   

스피드메모리?

해마학습법?


솔직히 뭔지 몰랐습니다..

영어와는 담쌓던제가 20살이 되고나서

편입한번 해보겠다며
무작정 단어를 외우기시작했습니다.

  

중학영단어부터 시작해서 수능영단어책을 사서 보며
무작정 외우기만했던 저..시간낭비였습니다.

  

전혀 기본실력이 없던제게

무작정 단어외우기란 고문과도 같았습니다.

  

머리에도 들어오지않고 집중도안되고..

여러가지 난관의연속이었습니다.

  

그때 마침 과학적으로 증명된 "해마학습법"을
친구가 소개
해주었습니다.

그걸 계기로 정말 편입한번 해보자!

라는식으로 강의를 듣게되었습니다.

  

첫강부터 아!내가찾던 강의다.. 라는 생각이들었습니다.

정말 머리에 쏙쏙들어오는 경선식선생님의 해마학습법!
놀라지않을수가없었습니다.

  

지금 겨우 50%정도 수강했지만..

정신없이 달려가고있답니다
정말 해마학습법으로 어휘 정복 한번 해보려고요^^

 

아직 많이남았지만..

열심히해서 원하는 곳으로 꼭 편입하려고합니다.

 

정말 반복. 복습이 중요한거같아요.
50%정도밖에 수강하지않은

제가 말씀드리긴 뭐하지만..
정말 후회하지않으실꺼같습니다.

 
인생의 터닝포인트를 경선식의 스피드메모리와 함께하세요.
깜짝놀랄경험을 하게되실겁니다^^

  

원문보기

http://www.speedmemory.net/univ/postscript.asp?_seq=138004&_vtp=V

 

 

   

 

  

 

어떠셨나요?

 

 

저는 후기를 읽으면서 

50%를 수강해서 말씀드리기 어렵지만

반복과 복습을 통해서 구현해야 한다는 부분이

참 인상 깊었습니다.

 

 

아무리 말씀드려도 부족하지 않을 거 같습니다.

반복과 복습은 정말 중요합니다.

 

 

 

이것이 제 학습을 알리고자 하는 목적이 절대 아니라,

해마에 기억을 장기기억으로 인식시키는 데 있어 반복과 복습

가장 좋은 방법이기 때문입니다.

  

할머니에게 듣는 옛날 이야기

우리의 기억속에 오래남는 이유를 분석해본다면,

우선 흥미로웠고, 그것을 끊임없이

내 친구들에게 주위 사람들에게 반복적으로

스토리 텔링을 했기 때문입니다.

 


 

해마학습법도 이러한 원리에 기반한 방법입니다.

 꾸준한 반복과 복습 정말 중요합니다.

 

 

 

오늘도 쌀쌀한 날씨 속에서도 열기만큼은

여름철의 열대야를 경험하고 있을

많은 고생하는 수험생들에게

화이팅을 외치며 물러갑니다.

 

또 만나요~^^

 

화이팅~~~

 

 

 


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 스피드 메모리 해마쌤 경선식이

직접 고안한 해마학습법 이야기

  해마학습법 이렇게 만들었어요~


 

  

 

 

안녕하세요? 여러분~

   스피드 메모리 해마쌤~~~~경선식 입니다~^^

 

 오늘은 특별히 여러분께 제가

해마학습법을 처음 만난 후일담을 전해드리려고 합니다.

 

 

  

해마학습법을 고안, 발전시킨 제가

이러한 이야기 없이 여러분께

해마학습법을 전달한다는 부분이

스토리텔링이 안될 수도 있습니다.

 

그러므로 제가 지금부터 전달하는 해마학습법의 후일담은

경선식 해마쌤이 해마학습법을 만난

근원적인 부분부터 어떻게 하면 더 효과적으로

활용할 수 있는 가에 대한 방법론

설명될 것입니다.

 

자자 그럼 지금부터 해마학습법과 경선식 해마쌤이

만난 이야기를 풀어볼까요?

 

자 잘 따라오세요~go go

 

 

  

해마학습법을 처음 고안하게 된 사유는

대학교 재학 중 카투사에서 복무하면서 영어공부를 

본격적으로 시작하면서 부터였습니다.

 

 

 

의미 없이 시간을 보낼 수 없다는 생각에 영어실력

향상이라는 목표를 세우고 쉬는 시간에도 

열심히 공부했죠~^^

  

카투사 복무를 마친 후 고시준비를 하면서 

영어단어를 암기했습니다.

  

처음에는 무작정 외우다가 문득 단어에 

그림과 이야기를 연상시키는 암기법을 생각해 냈습니다.

실제로 적용해 보니 단어를 금방 외우게 되었습니다.

  

당시 <아카데미 토플>에 나오는 800개 단어를

15일 만에 외웠을 정도니까요~

연상법을 처음 생각해 낸 때였습니다. 

  

당시 공부할 때 사용했던 연상법을 모아

8개월만에 책으로 펴냈습니다.

그리고 여기에 해마학습법이라는 과학적인 원리가

있다는 것을 나중에 알게 되었습니다.

  

우연한 기회에 제 혼자의 힘으로 영어 단어 암기법을

터득하게 되었던 거였죠~

  

저는 따로 유학을 다녀오거나 외국생활을 한적은 없습니다.

  

말하자면 토종이죠~토종영어달인~^^


 
해마학습 해봤어? 안해봤으면 말을 하지 마세요~^^

 

스피드 메모리를 운영하기 전 학원강사라는 직업

선택한 동기도 그 연장선상이었습니다.

 

많은 학생들이나 많은 분들에게 이러한 공부비법을

공유하고 싶었기 때문이죠~^^

 

고시를 포기한 후 개인적으로 책자를 만들어서

대학교 앞 어학원에서 강의를 했습니다.

 

그곳에서는 매달 학원 강의 평가를 했는데,

제입으로 말씀드리기는 좀 쑥스럽지만,

만족도 등 7개 부분에서 3개월 연속 1위를 차지했어요~^^

 

이후 강의에 대한 자신감을 가지고 되었고,

본격적인 강사의 길로 들어서게 되었습니다.

 

여기까지가 제가 만난 해마학습법에 관한 이야기 였습니다.

그렇다면 해마학습법인지도 모르고 연상학습법을 공부했는데,

제 머리속에 이제는 잘 정리된 해마학습법에 대한

자세한 설명을 좀 더 드리겠습니다

 

단어를 무조건 암기해서는 오래 기억하지 못합니다.

그런데 단어에 스토리를 부여하고 그림으로 연상시키면

그 연상은 3년 동안 유지가 되는 놀라운 결과를 맞보실수 있습니다.

 

 

 

이때 복습이 가장 중요합니다.

시간이 오래 지난 후에도 연상은 기억의 연결고리가 되어

단어를 쉽게 기억하게 합니다.

처음부터 다시 공부해야 하는 노력이 줄어드는 것이죠

 

초기에 강의할 때 학생들이 수업내내

너무 웃어서 제가 걱정할 정도였습니다.

  

그래서 덜 웃기려고 시도한 적도 있었죠~^^

근데 안되더라고요~ 아마도 단어와 연결된 연상이

기발하고 흥미로웠나봐요~

  

단어와 연상되는 그림과 이야기를 만들어내려고

해마쌤은 화장실이나 자하철에서도 생각하며 연구해왔습니다.

  

해마학습법의 중요3요소는 스토리, 그림, 반복입니다.

영어단어를 그림으로 떠올려 쉽게 암기하는것,

뇌 속의 기억 부위인 해마를 자극

보다 쉽게 영어를 배우도록 하는 것이죠~

  

  

 

머릿 속에 그림을 연상시키고 그 그림에

스토리를 연결시키면 쉽게 잊혀지지 않습니다.

  

여러분들이 문자로만 읽는 소설보다 어릴 때 읽은

동화들을 더 생생하게 기억하는 것도 그림과

스토리과 결합되어 오랜 시간 연상되기 때문입니다.

  

  

 

  

  

 

 

 

  

  어떠셨어요? 경선식이 만난 해마학습법~^^

  

제가 재미있게 이야기를 풀어서 쓴다고 했는데,

어떠셨는지 궁금하네요~

  

앞으로도 이렇게 해마쌤 경선식이 직접 여러분들께

경험을 밑바탕으로 하여 생동감 넘치는

이야기를 전달해 드릴겁니다.

 

벌써부터 기대가 되시죠??

 

날씨가 많이 춥습니다. 건강에 항상 유의하시고요~

공부에 열을 올리고자 밥도 거르지는 마시고요

항상 건강이 최우선이라는 것을 유념하시면서

화이팅입니다~

 

여러분 YOU CAN~






Posted by 해마쌤

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잊으려 잊으려 해도 잊혀지지 않는

스피드메모리 신비의 해마학습법

 
  
 
 



 안녕하세요? 

 

 스피드메모리 해마쌤 경선식입니다

 

날씨가 많이 쌀쌀해 졌죠? 

 

가을황사까지 기승을 부리는 요즘

공부하는 분들께는 건강이 최우선이라는 사실

간과해서는 안됩니다~

건강챙겨가며 공부하시길 바랍니다.

   

 학 학생이 한달만에 다시금 스피드메모리 해마학습법을 통해

어휘공부를 했는데도 여전히 잊혀지지 않는다

후기가 눈에 들어와 소개해 드릴려고 합니다.

  

맞습니다. 스피드 메모리의 해마 학습법은

잊으려 잊으려 해도~

잊을 수 없는 마법과도 같은 학습법이지요~

  

 

 
 

아마 맨인블랙의 영화에서 나온

기억력 없애는 기계를 알고 계신가요?

 

윌스미스가 들고 나온 그 기계는

사람들의 단기기억을 번쩍 하는 순간 없애버리지요~

  

설령 그 기계가 있다해도 차근 차근 열심히 노력을 통해 

연상한 어휘들은 기억이 날 것입니다.

 

 

  

 

그만큼 해마학습법은 과학적이고,

해마를 활성화 시켜 여러분의 장기기억공간에

유익한 어휘정보들을 차곡차곡 쌓아 두실수

있다는 측면을 말씀드리는 것입니다.

 

 

내 머리속에 지우개가 있다해도

꼭 해마학습법을 통해 기억해 드리도록 도와드리겠습니다.~^^

 

 

  

 

더욱 많은 분들이 해마학습법을 통해

도움을 받으시길 간절히 기원하면서

후기 소개를 시작합니다~



 


  

  

  

  

( 1달뒤에 다시봐도 대박이네요?! )

  

제가 시험기간 약 3주 동안 내신준비에 급해서 못 들었어요ㅠ

시험이끝나고도 이 사이트 자체를 까먹어버렸다가

안 들은지 1달뒤에 즐겨찾기에 들어있는 걸 보고

아차 싶어서 앞에껄 복습하고 뒤 부터 들었는데.....

  

진짜 대단해요! 거의 한 80%는 기억이나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

분명히 다까먹었겠지 하고 복습을 했는데

발음을 하자마자 경선식 선생님이

가르쳐주시면서 했던 제스쳐들이

다 기억나고 목소리가 기억나면서-_-

단어뜻도 같이 생각이 나네요 ㅋㅋㅋ 와봉 ㅋ

  

솔직히 3주전, 처음에는

아 이게 뭐야..하면서도 그냥 들었고

또 그 당시에는 그렇게 잘 외워진다고 느꼈던 것도 아니었어요.

  

아마 제가 아 뭐야..하는 순간부터

그냥 이 방법을 불신하고 있었던 거죠.

그래서 외워졌더래도 아, 이 방법은

곧 까먹어버릴꺼 같아 라고 생각하면서

외웠던것도 다수였구요..ㅎ

  

그래서 3주후 지금 분명히 보면 기억이 하나도

안 날꺼라고 생각했는데 제 생각이 완전히 틀렸었네요.

진짜 웬만한 거 빼고는 거의 다 제 머릿속에 들어와 있었어요.

제가 불신하고 있었던 순간에도 말이에요 ㅎ

  

심지어 연상이 약하다고 느꼈었던

부분도 그 나름대로 외워진거에요 ㅋㅋ

안 믿을 수가 없게 되 버렸네요 ㅎ

  

효과가 없을 리가 없네요 진짜 ..대단합니당 ㅋㅋ

제가 원래 수강후기를 잘 안 쓰는 편이에요;;;;;; 거의 처음인 거 같은데

제가 수강후기를 쓴다는건 정말 감동했다는 거예요 ㅠ.ㅠ

 
그 만큼 효과 최고고 만약 그 당시에 안 외워진다고 느끼더라도

한 두번만 복습하면 그 기억은 한달까지 갑니다!

!어쩌면 그 이상도요 ㅋㅋ

또 강의를 들으면 효과 3배까지 간다는 말도 진짜네요.

  

단어를 보면 생각나는게 선생님의 말이나 행동이 먼저 생각나고

그 다음에 제가 느꼇던 감정들이 생각이 나니까요 ㅎ

  

진짜 최고네요 선생님 고맙슴니다ㅠ_!!!!

앞으로도 쭉쭉 잘 되시길 바랄께요!^^

 

 

원문보기

http://www.speedmemory.net/univ/postscript.asp?_seq=138195&_vtp=V

  

 

  

 



 
 
어떠셨나요?

 

저는 후기를 읽으면서 학생이 그동안 공부방법에 대한

불신이 얼마만큼이었는지 짐작이 가,

 조금은 안타까운 마음도 들었습니다.

 

그러나 해마학습법을 믿고,

본인의 철저한 자기관리 속에서 꾸준히

해마학습법을 통한 어휘공부를 했을 때

만족할 만한 성과가 나온 부분에 대해

무척이나 대견스러웠습니다.

 

여러분 해마학습법은 제가 실제로 몸소 체험하고

사용해 본 장기기억을 전환시키는 가장좋은 방법입니다

 

여러분과 함께 공유하고 더욱 발전시켜

더 많은 학생들이 짧은시간에 더 오랫동안

기억할 수 있는 토대를 마련할 것입니다.

 

마지막까지 놓지 않았던 학생의 끈기에

다시금 격려와 칭찬의 박수를 보내며

건강을 기원하며 이만 줄입니다~

 

 수능이 얼마남지 않았는데, 날씨가 추워져

우리 학생들 마음까지 얼어 붙지 않을까 걱정이 됩니다.

 

항상 자신감과 대박의 꿈을

포기하지 마시고, 오늘도 하루에

최선을 다하시길 기원합니다.

 

또 만나요~ ^^

 

  

 

 

  

  

 

Posted by 해마쌤

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영어점수 최강 상승에는

언제나 스피드 메모리 해마학습법!!

 
  
 

 

  

오늘도 한치 앞을 가늠할 수 없는 공부와의

위대한 싸움을 하고 계신 많은 분들,

안녕하세요??~

 

 스피드메모리 해마쌤 경선식입니다

 

 학 학생이 31점이라는 많은 점수가 향상되었음에도 불구하고,

본인이 더 노력해야 겠다는 의지를 불태움에 있어

대단함이 느껴지는 후기가 있어

소개하려고 합니다.

 

 

 

지속적인 노력을 아끼지 않겠다는 학생의 마음에 

힘찬 화이팅을 외쳐 봅니다.

 

화이팅~

  

 

 

 

 
 
 
 
 

  

 

 ( 점수향상 31점!-향상확인!!!)

  

  

 

제가 비록 41점에서 75점으로 올렸지만

제자신에게 실망감과 더욱 채찍질해야겠다는 마음이 듭니다.

  

최고 영어강사인 경선식선생님의 강의를 열심히 듣고도

만족감에 자만하여 , 귀차니즘에 얽매여서

방학끝나고 1달동안 멍하니놀고,

  

선생님이 평소에 풀라던 실전문제를

평소에 많이안풀어서 실전에 점수를 잘못냈기때문이지요.

  

비록 점수는 낮게나왔지만 제 영어 본실력은 매우 향상되었습니다.

문장구조가 다보이구요 단어도 모르는게 거의없습니다.

 

 영어에 자신감이 생겼습니다.

영어에만 아니라 모든 공부에 자신감이 생겼습니다.

 

제가 참 경선식선생님 강의를 알지못했다면

지금 시궁창에서 어떻게 허느적거리고 있을까 생각이듭니다.

 

저는 문제풀이 요령을듣고 문제푸는속도도 3배는빨라졌지만,

하지만 꾸준히 영어공부를하여 독해속도를 늘려야한다는 생각이듭니다.

 

겨울방학때면 고3단어강의를 마저 들을생각이에요.

다른 공부잘하는친구는 절대로 알지못하였으면 하는 강의입니다.

알면 호랑이에 날개를 달아버릴테니까요. ㅋㅋ

 

경선식 선생님! 감사합니다!

90점 금방 넘겨보이겠습니다!

항상 건강하셔야합니다!

 

 

 





   

역시나 해마학습법으로 공부하신 학생분들에게

 느껴지는 공통적인 부분이 다른 학생들에게는

알려지지 않았으면 하는 바램들이 학생들에게 있네요^^;;

 

하지만, 제가 자신있게 말씀드릴 수 있는 것

해마학습법은 누구든 접할 수 있는 방법입니다.

 

그러나, 방법은 대중적이지만, 해마학습법을 통해 노력과 복습

그리고 끈기를 가지고 얼마나 꾸준하게 하느냐에 따라

결과치는 극명하게 달라진다는 것을 꼭 말씀드리고 싶습니다.

 

제가 지금껏 만난 분들은 끝까지 끈기를 지니고 가는 분들이었습니다.

여러분도 할 수 있습니다.~

 

앞으로도 더 열심히 하셔서

더 좋은 성과 있으시길 기원합니다.

 





 

 

 

 

Posted by 해마쌤

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