숙먄 썸네일형 리스트형 여러분, 안녕히 주무셨어요? 안녕하세요! 해마군입니다. 요 며칠, 비가와서 평소보다는 더위가 조금 물러갔지만 그래도 여전히 잠 못드는 여름밤이 계속되고 있어요. 여러분도 저 처럼 잠 못 이루는 밤을 보내실까봐 걱정이 되요. 숙면만큼 건강에 좋은 것도 없는데 말이죠..^^ 앞으로는 열대야로 인해 이리저리 뒤척이는 분들 많으실 텐데.. 생활리듬 깨지지 않게 센스있는 방법을 배워 보도록 할 까요? 델타파의 비율을 높이는 방법으로 깊은 잠을 유도해 보는 것도 좋은 방법이라 생각 되어 여러분께 소개 해 드려요! 사람의 뇌에는 일종의 전기신호인 뇌파가 나오는 거 알고 계시죠? 뇌가 활발하게 활동할수록 뇌파의 진동수는 높아지고, 편할수록 진동수는 낮아지게 되는데요..^^;; 30~50Hz로 가장 높은 진동수를 가진 감마파는 극도로 긴장한 상태이.. 더보기 이전 1 다음
