수면시계 썸네일형 리스트형 경선식 해마 학습법 공부 잘하는 뇌 만들기2~ 공부잘하는 뇌 만들기 2 안녕하세요? 해마쌤 경선식입니다~^^ 지난 번 함께 알아 본 공부잘하는 뇌를 해마운동법을 통해 어떻게 만들 수 있을 것인가에 대해 알아 봤는데요 다시 한번 되새길 겸 Key Point를 말씀드리면 1. 기분좋게 공부하라 2. 감정적 요인을 활용하라 3. 꿈과 목표를 지속적으로 세우라 4. 적절한 수면을 취하라 새록새록 기억이 나시나요? 오늘은 공부 잘하는 뇌 만드는법 2 에 대해 알아보겠습니다. ========================================================== 잠을 부르는 호르몬인 멜라토닌melatonin이 분비되는 시간이 사춘기가 되면 차츰 늦어지기 되어 사춘기가 되면 늦게 잠들게 된다고 합니다. 인체에 내장된 ‘생체 시계’로 불리는 멜라.. 더보기 이전 1 다음
