경험과 반복이 가져오는 결과

 

 안녕하세요? 스피드메모리 해마쌤 경선식입니다~

 

오늘은 경험과 반복이 기억력 향상에 가져오는

결과를 해마와 관련하여 말씀드리고 합니다.

  

말씀드리는 부분은 직접공부를 하는 여러분에게도

꼭 필요한 부분이지만, 공부를 하는 여러분을

돕는 주변인에게도 꼭 필요한 사항입니다.

 

 

 

 

공부를 하는 데 있어 도움을 주고 받을 수 있는

분들이 계시다면 지금부터 말씀드리는 부분들을

꼭 숙지하셔서 쌍방향의 도움을 받으실 수 있기를 바랍니다.

  

공부가 쉬우신가요?아님 어려우신가요?

잘하고 계신가요? 아님 못하고 계신가요?^^

 

 공부를 잘 못한다면, 가장중요한 것은
기억 능력을 향상시킬 필요가 있습니다.

기억력의 향상에는 다음 두 가지 요소가 가장 중요한데요~

 

첫 번째는 기억할 만한 경험을 만들어주는 것과,

 두 번째는 그 일을 기억하도록 도와주어야 한다는 것이다.

 

여러분이 경험한 일을 주변인에게 질문하거나 설명하면서

시간의 순서대로 기억하도록 하고, 또 언어로 표현하는 방법을 써봅니다.

 


 

기억력을 활용해 창의력과 추리력 등

보다 높은 단계의 인지능력을 키우고자 한다면,

뇌의 해마에 저장되는 단기 기억에서 뇌의 대뇌 피질에

저장되는 장기 기억으로 발전시켜야 합니다.

그러기 위해서는 한 가지 과제의 반복 학습이 필수적입니다.

 

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기억력을 높이기 위한 쉽고 효과적인 방법들을 구체적으로 알아보기로 하죠~

 

 첫째, 충분한 숙면을 취해야 합니다.

숙면은 피곤한 몸과 정신을 쉬게 하고 기억력을 강화시킵니다

 


최근 발표된 한 연구 결과에 따르면 충분한 수면은
뇌의 활동성을 높여줄 뿐만 아니라 꿈을 통해
 더 오랫동안 기억할 수 있게 만든다고 합니다.

 ‘렘수면(REM: 급속안구운동수면. 꿈은 렘수면 상태에서 꾸게 됨)’은

 하루의 기억을 되살려 저장해야 할 것과 버려야 할 것을 분류하고,

중요한 일을 재생해서 기억력을 높이게 되는 것이죠~

 


 

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 둘째, 여러 가지 감각을 동시에 활용하는 연습을 합니다.

 특히 나이가 어릴수록 감각 자극을 보다 잘 기억합니다

 최근 영유아들에게 놀이 형식으로 다양한 감각 자극을

경험하게 해주는 활동이 유행하는 이유는 이런 경험이

아이의 기억력 향상에 많은 도움을 주기 때문이죠~

특히 두 가지 이상의 감각 자극이 동시에 주어질 때

 보다 더 정확하게 그 상황을 기억하게 됩니다.

 


 

 예를 들어 율동을 하면서 노래를 부르는 경우

그 노래를 더 오랫동안 기억할 수 있습니다.

공부를 할 때도 눈으로 보고, 입으로 소리 내어 읽고,

 손으로 쓰면서 하는 공부가 가장 오래 기억에 머물게 되는 이유와 같은 것이죠~

해마쌤 경선식이 매번 말씀드리는 것은 이러한

효과를 낼 수 있기 위해 해마연상기억법을 사용한다는 것이죠~

그 기억을 가장 최대화 시킬 수 있는 연상(사진,그림,스토리등)을 통해

기억의 최적화를 만들어 내는 것이죠~

그건 자연스레 장기기억으로 가게 되고요~

여러 감각을 활용한다는 것이 연상기억법을 이용한다는 것과 통하는 부분이죠~

 

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 셋째, 과거 기억을 되살려줍니다.

 

어떠한 상황들을 카메라나 캠코더에 열심히 담았다면,

그것을 계속 반복해서 보면서 이야기 하고

주변인과도 얘기하다보면

그것들은 자연스레 기억나게 됩니다.

 


 

공부하던 상황이나, 보던 책의 연관성을 다른 옛 기억에서도 찾아봅니다.

지속적으로 과거 기억과의 연관성을 현재 학습하는 부분과도

연관지어 끊임없이 소통을 하다보면

그 과거의 기억이 자연스레 몸에 익게 되고,

현재의 기억까지도 함께 담을 수 있는 기억장치가

활성화 되게 되는 것입니다.

 

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 넷째, 즐거움과 자신감을 갖습니다.

다행스럽게도 나쁜 기억은 무의식적으로

‘억압’되기 때문에 잘 기억하지 못하거나 금세 잊어버리게 됩니다.

반대로 즐겁고 유쾌한 기억은 오랫동안 뇌리에 남아 있게 되는데요~

“아주 잘했어”, “정말 멋지구나”라는 칭찬을 듣거나 스스로 하게되면

쾌감 호르몬인 ‘도파민’이 분비되어서 두뇌가

마치 윤활유를 바른 것처럼 원활하게 돌아갑니다.

 


 

반대로 나쁜기억은  스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’

이 분비되어 뇌의 해마 부위가 위축되게 됩니다.

그러므로 항상 즐거운 마음으로 연상을 떠오릴며 학습하며

도파민의 분비가 활성화시킬 수 있는

환경을 만드는 것이 가장 중요하다 할 수 있습니다.

 
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정리해 보면요~


특정 과제에 대해 반복이나 학습을 계속할 경우

뇌의 신경세포에서 신경전달물질이 증가하게

되면서 새로운 신경회로가 연결됩니다

이를 지속적으로 반복하면 새로운 신경회로를

더 강화해서 보다 더 튼튼하고 정밀하게 형성하고,

그 결과 두뇌는 정교하고 체계적인 방법으로

기억을 관리하고 저장하게 되는 것입니다

 

뇌를 길들여서 기억력향상의 최고 방법을 산출해 내는 것~

그리 어렵지는 않으셨지요?

해마는 분석하면 할수록, 복잡한 구조이긴 하지만,

효과를 낼 수있는 방법은 의외로 간단하다는 것으로

정리할 수가 있겠네요~


 

 

오늘도 학습에 여념이 없으신 많은 분들께

좋은정보가 되셨기를 바라면서요

스피드 스피드 메모리를 구축하기 위해 온 해마쌤 경선식은 물러갑니다~


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Posted by 해마쌤

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해마학습법은 최강,최적,최고!!!

 
  
 
 

    

 안녕하세요? 

 스피드메모리 해마쌤 경선식입니다

  

 김연아씨가 한국의 위상을 떨치며

우승한 모습을 보며 무척이나 뿌듯했답니다.

여러분도 그러시죠?

 

자랑스런 한국인~김연아~

 

 

 

 

정말 대단합니다. 이 해마쌤 경선식도 그녀의 기술에

감탄을 금치 못했습니다~^^

  

하지만 제겐 더욱 감탄을 금치 못하는 것이 있습니다.

바로 해마학습법을 꾸준히 학습하시어

후기를 올려주시는 많은분들~

  

정말 감탄을 금치 못합니다.

여러분이 진정한 승자입니다.~

 

 

오늘은 특별히 9월의 명예의 전당에 오른

후기를 하나 소개할까 합니다.

  

진정한 승자의 후기에 여러분을 초대합니다.

  

함께 가 봅시당~^^

 

   

  

 

 
( 해마학습법???????????? )

   

스피드메모리?

해마학습법?


솔직히 뭔지 몰랐습니다..

영어와는 담쌓던제가 20살이 되고나서

편입한번 해보겠다며
무작정 단어를 외우기시작했습니다.

  

중학영단어부터 시작해서 수능영단어책을 사서 보며
무작정 외우기만했던 저..시간낭비였습니다.

  

전혀 기본실력이 없던제게

무작정 단어외우기란 고문과도 같았습니다.

  

머리에도 들어오지않고 집중도안되고..

여러가지 난관의연속이었습니다.

  

그때 마침 과학적으로 증명된 "해마학습법"을
친구가 소개
해주었습니다.

그걸 계기로 정말 편입한번 해보자!

라는식으로 강의를 듣게되었습니다.

  

첫강부터 아!내가찾던 강의다.. 라는 생각이들었습니다.

정말 머리에 쏙쏙들어오는 경선식선생님의 해마학습법!
놀라지않을수가없었습니다.

  

지금 겨우 50%정도 수강했지만..

정신없이 달려가고있답니다
정말 해마학습법으로 어휘 정복 한번 해보려고요^^

 

아직 많이남았지만..

열심히해서 원하는 곳으로 꼭 편입하려고합니다.

 

정말 반복. 복습이 중요한거같아요.
50%정도밖에 수강하지않은

제가 말씀드리긴 뭐하지만..
정말 후회하지않으실꺼같습니다.

 
인생의 터닝포인트를 경선식의 스피드메모리와 함께하세요.
깜짝놀랄경험을 하게되실겁니다^^

  

원문보기

http://www.speedmemory.net/univ/postscript.asp?_seq=138004&_vtp=V

 

 

   

 

  

 

어떠셨나요?

 

 

저는 후기를 읽으면서 

50%를 수강해서 말씀드리기 어렵지만

반복과 복습을 통해서 구현해야 한다는 부분이

참 인상 깊었습니다.

 

 

아무리 말씀드려도 부족하지 않을 거 같습니다.

반복과 복습은 정말 중요합니다.

 

 

 

이것이 제 학습을 알리고자 하는 목적이 절대 아니라,

해마에 기억을 장기기억으로 인식시키는 데 있어 반복과 복습

가장 좋은 방법이기 때문입니다.

  

할머니에게 듣는 옛날 이야기

우리의 기억속에 오래남는 이유를 분석해본다면,

우선 흥미로웠고, 그것을 끊임없이

내 친구들에게 주위 사람들에게 반복적으로

스토리 텔링을 했기 때문입니다.

 


 

해마학습법도 이러한 원리에 기반한 방법입니다.

 꾸준한 반복과 복습 정말 중요합니다.

 

 

 

오늘도 쌀쌀한 날씨 속에서도 열기만큼은

여름철의 열대야를 경험하고 있을

많은 고생하는 수험생들에게

화이팅을 외치며 물러갑니다.

 

또 만나요~^^

 

화이팅~~~

 

 

 


Posted by 해마쌤

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 스피드 메모리 해마쌤 경선식이

직접 고안한 해마학습법 이야기

  해마학습법 이렇게 만들었어요~


 

  

 

 

안녕하세요? 여러분~

   스피드 메모리 해마쌤~~~~경선식 입니다~^^

 

 오늘은 특별히 여러분께 제가

해마학습법을 처음 만난 후일담을 전해드리려고 합니다.

 

 

  

해마학습법을 고안, 발전시킨 제가

이러한 이야기 없이 여러분께

해마학습법을 전달한다는 부분이

스토리텔링이 안될 수도 있습니다.

 

그러므로 제가 지금부터 전달하는 해마학습법의 후일담은

경선식 해마쌤이 해마학습법을 만난

근원적인 부분부터 어떻게 하면 더 효과적으로

활용할 수 있는 가에 대한 방법론

설명될 것입니다.

 

자자 그럼 지금부터 해마학습법과 경선식 해마쌤이

만난 이야기를 풀어볼까요?

 

자 잘 따라오세요~go go

 

 

  

해마학습법을 처음 고안하게 된 사유는

대학교 재학 중 카투사에서 복무하면서 영어공부를 

본격적으로 시작하면서 부터였습니다.

 

 

 

의미 없이 시간을 보낼 수 없다는 생각에 영어실력

향상이라는 목표를 세우고 쉬는 시간에도 

열심히 공부했죠~^^

  

카투사 복무를 마친 후 고시준비를 하면서 

영어단어를 암기했습니다.

  

처음에는 무작정 외우다가 문득 단어에 

그림과 이야기를 연상시키는 암기법을 생각해 냈습니다.

실제로 적용해 보니 단어를 금방 외우게 되었습니다.

  

당시 <아카데미 토플>에 나오는 800개 단어를

15일 만에 외웠을 정도니까요~

연상법을 처음 생각해 낸 때였습니다. 

  

당시 공부할 때 사용했던 연상법을 모아

8개월만에 책으로 펴냈습니다.

그리고 여기에 해마학습법이라는 과학적인 원리가

있다는 것을 나중에 알게 되었습니다.

  

우연한 기회에 제 혼자의 힘으로 영어 단어 암기법을

터득하게 되었던 거였죠~

  

저는 따로 유학을 다녀오거나 외국생활을 한적은 없습니다.

  

말하자면 토종이죠~토종영어달인~^^


 
해마학습 해봤어? 안해봤으면 말을 하지 마세요~^^

 

스피드 메모리를 운영하기 전 학원강사라는 직업

선택한 동기도 그 연장선상이었습니다.

 

많은 학생들이나 많은 분들에게 이러한 공부비법을

공유하고 싶었기 때문이죠~^^

 

고시를 포기한 후 개인적으로 책자를 만들어서

대학교 앞 어학원에서 강의를 했습니다.

 

그곳에서는 매달 학원 강의 평가를 했는데,

제입으로 말씀드리기는 좀 쑥스럽지만,

만족도 등 7개 부분에서 3개월 연속 1위를 차지했어요~^^

 

이후 강의에 대한 자신감을 가지고 되었고,

본격적인 강사의 길로 들어서게 되었습니다.

 

여기까지가 제가 만난 해마학습법에 관한 이야기 였습니다.

그렇다면 해마학습법인지도 모르고 연상학습법을 공부했는데,

제 머리속에 이제는 잘 정리된 해마학습법에 대한

자세한 설명을 좀 더 드리겠습니다

 

단어를 무조건 암기해서는 오래 기억하지 못합니다.

그런데 단어에 스토리를 부여하고 그림으로 연상시키면

그 연상은 3년 동안 유지가 되는 놀라운 결과를 맞보실수 있습니다.

 

 

 

이때 복습이 가장 중요합니다.

시간이 오래 지난 후에도 연상은 기억의 연결고리가 되어

단어를 쉽게 기억하게 합니다.

처음부터 다시 공부해야 하는 노력이 줄어드는 것이죠

 

초기에 강의할 때 학생들이 수업내내

너무 웃어서 제가 걱정할 정도였습니다.

  

그래서 덜 웃기려고 시도한 적도 있었죠~^^

근데 안되더라고요~ 아마도 단어와 연결된 연상이

기발하고 흥미로웠나봐요~

  

단어와 연상되는 그림과 이야기를 만들어내려고

해마쌤은 화장실이나 자하철에서도 생각하며 연구해왔습니다.

  

해마학습법의 중요3요소는 스토리, 그림, 반복입니다.

영어단어를 그림으로 떠올려 쉽게 암기하는것,

뇌 속의 기억 부위인 해마를 자극

보다 쉽게 영어를 배우도록 하는 것이죠~

  

  

 

머릿 속에 그림을 연상시키고 그 그림에

스토리를 연결시키면 쉽게 잊혀지지 않습니다.

  

여러분들이 문자로만 읽는 소설보다 어릴 때 읽은

동화들을 더 생생하게 기억하는 것도 그림과

스토리과 결합되어 오랜 시간 연상되기 때문입니다.

  

  

 

  

  

 

 

 

  

  어떠셨어요? 경선식이 만난 해마학습법~^^

  

제가 재미있게 이야기를 풀어서 쓴다고 했는데,

어떠셨는지 궁금하네요~

  

앞으로도 이렇게 해마쌤 경선식이 직접 여러분들께

경험을 밑바탕으로 하여 생동감 넘치는

이야기를 전달해 드릴겁니다.

 

벌써부터 기대가 되시죠??

 

날씨가 많이 춥습니다. 건강에 항상 유의하시고요~

공부에 열을 올리고자 밥도 거르지는 마시고요

항상 건강이 최우선이라는 것을 유념하시면서

화이팅입니다~

 

여러분 YOU CAN~






Posted by 해마쌤

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