본문 바로가기

해마운동법

뇌를 젊어지게 하는 습관 9가지 뇌를 젊어지게 하는 방법 안녕하세요? 해마쌤 경선식입니다 우리의 몸도 나이를 먹으면 늙어가듯 우리의 뇌도 늙어가는데 뇌를 젊어지게 하는 방법이 있다면 참 좋겠죠? 여기 여러분들에게 좋은 정보가 하나 있어 소개 하려 합니다 이 내용은 뇌.치매 전문의사인 '요네야마 기미히로'교수가 쓴 "머리가 좋아지는 하루 습관 - 20세의 뇌로 젊어지는 24시간 활용법" 중에서 발췌했습니다 ========================================================== 72세 노인의 뇌 해마신경세포도 적절한 자극을 받으면 계속 증식된다는 연구결과가발표되었다는데요 이는 노인의 뇌라도 어떻게 사용하느냐에 따라 새 세포가 만들어져 젊어질 수 있다는 의미입니다. 일전에 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대학 (.. 더보기
공부잘하는 비법, 뇌의 매커니즘 활용하라 뇌의 매커니즘 안녕하세요? 해마쌤 경선식입니다 어떻게 하면 공부한 내용을 머릿속에 속속 집어 넣을 수 있을까? 이런 생각 다들 해보신적 있으시죠? 전문가들은 뇌가 정보를 받아들이고 저장하는 메커니즘을 이해하면 집중력과 학습능률을 높힐 수 있다고 설명합니다. 오늘은 우리의 뇌의 매커니즘을 활용하여 효과적인 공부 전략을 알아보도록 하겠습니다. ========================================================== 뇌의 기억 매커니즘 뇌에서 정보를 가장 먼저 받아들이는 곳은 '해마' 입니다. 시시각각 이곳에 들어오는 정보는 시간이 지나면 대부분 그냥 빠져나가는데 이 중 나름대로 중요하다고 인식되는 정보, 특징적인 정보만 ‘편도’에서 따로 분류돼 대뇌 피질에 장기 저장된다고 합.. 더보기
경선식 해마 학습법 공부 잘하는 뇌 만들기2~ 공부잘하는 뇌 만들기 2 안녕하세요? 해마쌤 경선식입니다~^^ 지난 번 함께 알아 본 공부잘하는 뇌를 해마운동법을 통해 어떻게 만들 수 있을 것인가에 대해 알아 봤는데요 다시 한번 되새길 겸 Key Point를 말씀드리면 1. 기분좋게 공부하라 2. 감정적 요인을 활용하라 3. 꿈과 목표를 지속적으로 세우라 4. 적절한 수면을 취하라 새록새록 기억이 나시나요? 오늘은 공부 잘하는 뇌 만드는법 2 에 대해 알아보겠습니다. ========================================================== 잠을 부르는 호르몬인 멜라토닌melatonin이 분비되는 시간이 사춘기가 되면 차츰 늦어지기 되어 사춘기가 되면 늦게 잠들게 된다고 합니다. 인체에 내장된 ‘생체 시계’로 불리는 멜라.. 더보기
해마학습법으로 공부잘하는 뇌 만들기 해마학습으로 만드는 공부잘하는 뇌 안녕하세요? 해마쌤 경선식입니다~^^ 아무런 수고 없이 공부잘하는 방법이 떡~~하니 만들어진다면 노벨 과학상을 수상하게 될 것입니다. 그러한 방법이 있을까요??^^ 아무런 수고없이라는 부분은 힘들지만, 자연스럽게 연상기억법을 통한 해마학습이라면 공부잘하는 방법을 떡~~~하니 만들수는 있습니다. 오늘은 특별히 공부잘하는 뇌를 해마운동법을 통해 어떻게 만들 수 있을 것인가 함께 고민하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오랜 경험으로 보아, 해마학습법은 비단 영어어휘뿐만이 아니라, 공부에 관련된 아니 지식습득 전반에 걸친 모든 분야에서 통용될 수 있는 획기적인 방법이라는 것을 알려드리는 바입니다. 그럼 해마운동법을 통한 공부잘하는 뇌 만드는 방법 시작해 볼까요??^^ 2009년 미.. 더보기